女人长期练瑜伽的危害

love邪发布 2021-08-27

瑜伽是一项即能愉悦身心，还能瘦身减肥的的运动，所以受到了很多人的喜爱，那女人长期练瑜伽的危害？

2021-08-27

1、骨节移位

瑜伽中很多动作需要肩颈成直角倒立起来，这样的姿势会给颈椎骨造成很大的压力，进而非常容易导致颈椎骨骨节移位，严重还可能导致颈椎间盘突出，建议不要经常做这样的动作。

2、韧带损伤

瑜伽还有一种姿势是骆驼式，这个动作是要腰往后仰然后两手撑地，如果经常练这个姿势，很容易给椎管侧后方的椎板和韧带带来损伤，严重还可能损害脊神经。

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