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空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪

微疼的了青春 发布 2021-08-31
睡觉的时候饿一晚上一般能消耗多少脂肪呢?
2021-08-31

因人而异。

人在饥饿状态下首先最先消耗的是体内的热量和糖分,当人体的糖分不能供应人体的各项生理机能才会开始消耗脂肪,所以空腹一晚上能消耗多少脂肪是因人而异的,要根据自身体内的热量和糖原以及运动量有关系。一般情况下单纯饿一天人体消耗的脂肪不到100g,但这种方式十分不建议,因此不建议采用节食的方式来减肥。

2025-07-19

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