视情况而定。
如果是中低强度的散步、跑步等运动，时间不超过1小时，一般只要喝普通的纯净水、矿泉水、凉白开即可。如果运动强度过大，运动时长超过2小时，应补充一些电解质运动饮料，可以保持、提高运动能力，缓解运动疲劳。此外，如果运动时出现低血糖，应及时补充葡萄糖水或加了糖的水，运动时有中暑症状的要喝藿香正气水缓解。
吃完麻辣烫后为什么老是想喝水呢？
麻辣烫的汤底一般度会加很多调料，食盐也比较多，所以吃完后会感觉渴，很多人吃了很咸的食物也会口渴，...
吃完饭可以立刻喝水嘛？为什么我每
水冲淡胃酸 不利于消化。消化不好 可能会反胃 就想吐了。 吃饭前半小时 吃饭进食时 吃完后半小时 都...
每天什么时候喝水减肥效果好
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同济天佑康复科
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