螃蟹是高蛋白食物吗

summer_wen1031 发布 2021-09-24

最近需要吃蛋白高一些的食物，请问螃蟹是高蛋白食物吗？

2021-09-24

是的。

每100克的螃蟹含蛋白质14.9克，而一些比较常见的高蛋白食物，牛奶每100克的蛋白质含量是3.6克，鸡蛋每100克的蛋白质含量是13.3克，螃蟹的蛋白质的含量比这些食物还要高，因此螃蟹是一种高蛋白食物。

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