200克-300克左右即可。
螃蟹的味道较为鲜美，是一种高蛋白、高营养的食物，一般人群皆可适当的食用一些螃蟹，从营养摄取的角度来说，一天吃200克-300克左右的螃蟹就可以了，若是过多的食用螃蟹，会增加身体中的寒凉之气，也会影响到肠胃的消化和吸收，从健康的角度来说，食用螃蟹的时候搭配米饭等富含淀粉的食物一起吃会比较合适，可以减少肠胃的消化负担。
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