柚子味道酸中带甜，其中所含的维生素、胡萝卜素、有机酸钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分，参考《中国膳食健康指南》的推荐量，建议减肥期间一天食用200-300克，大约是2-3瓣柚肉的重量是比较合适的，而且也可满足身体一天对柚子的营养需求，同时还能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响。
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