每天骑40分钟动感单车会瘦吗

最爱阿喵的阿呆发布 2021-11-04

最近在健身房骑动感单车，那每天骑40分钟动感单车会瘦吗？

2021-11-04

视情况而定。

能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与热量的消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果。

而每天骑40分钟动感单车的话是可以帮助人体消耗较多热量的，此时如果同时控制饮食，使人体摄入的热量小于消耗的热量的话，那么就能起到比较好的瘦身作用，但如果不控制饮食，导致摄入的热量大于消耗的热量的话，那么不仅不能减肥，反而还可能会增加发胖的可能性。

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