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核桃热量很高为什么还是减肥

leci2016@163.com 发布 2021-11-08
最近在减肥,看网上说要吃核桃,那核桃热量很高为什么还是减肥?
2021-11-08

虽然核桃的热量和脂肪含量都比较高,但是其中也含有十分丰富的营养物质,食用后不仅可以为人体补充多种营养元素,而且还具有很强的饱腹感。

而且核桃中所含的油脂大部分都是不饱和脂肪酸,这种脂肪酸进入到体内之后可以帮助降低人体的胆固醇和甘油三酯,并能软化血管,防止出现动脉硬化,所以在减肥期间是可以适当地吃一些的。

2025-08-27

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核桃