因人而异。
陈皮主要的功效是理气调中、燥湿化痰、橘皮开胃，食用后可以治疗积食腹胀、也可以治疗痰多粘滞，对胃肠道有较好的促进作用，但是对睡眠也并没有多大的改善和促进作用。
可能陈皮特殊的清香能帮助舒缓情绪，进而帮助镇静安眠，但是这些清香只对部分人有作用，也有可能有的人问道陈皮的清香会更加清醒；如果有失眠的症状建议及时就医治疗，切忌不要自己主张盲目用药。
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