车厘子和樱桃哪个含铁高

林漪漩发布 2021-12-27

最近在超市看到已经有车厘子卖了，但是一直都还搞不清车厘子和樱桃的区别，那车厘子和樱桃哪个含铁高？

2021-12-27

都不是很高。

虽然车厘子和樱桃果实的颜色都是红色，但是不管是车厘子还是樱桃，两者所含有的铁元素含量整体是较少的，其中每100克的车厘子和樱桃，含有铁元素的量在0.4毫克左右。

并且车厘子和樱桃含有的铁元素是非血红素铁，人体食用后比较难以消化吸收，所以食用后并没有补血的作用，如果需要补血，建议多食用一些动物内脏。

你可能感兴趣