具体如下：
好处
裸睡是具有较多好处的，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，可以加速人体皮肤的排泄和再生，也有利于神经的调节，有增强适应和免疫能力。
其次裸睡的时候可以使人体腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，促进血液循环，从而有利于人体慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到缓解。
坏处
由于裸睡的时候人体皮肤是直接接触被子的，因此床单被子要经常更换，避免滋生细菌以及微生物，导致人体诱发皮肤病。
其次就是裸睡的时候要注意保暖，否则导致人体受寒免疫力下降后很容易着凉，从而对自身健康造成威胁。
穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡...
裸睡有不少益处，比如裸睡时： 1、促进血液循环，使人身心达到完全放松，睡觉胡时候更舒适。...
wutian
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