裸睡较为保暖。 裸睡相比之下会比穿衣服睡更保暖，这是因为人体本身就是一个热量源，人散发的热量会让被子内的热量很快上升，自然就感觉到暖和了，被子良好的保温效果会让被子维持在一个稳定的温度中。 另外裸睡能促进机体血液循环，此时身体血流通畅也会感觉比较暖和。

因人而异。 对于正常人群来说，裸睡可以增加皮肤的散热功能，促进皮肤的新陈代谢，帮助身体排毒，可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。 对于皮肤较为敏感或者本身存在皮肤疾病的人群来说，裸睡会导致皮肤充分暴露，更容易接触过敏原或刺激性物质，从而加重皮肤损害，从而因瘙痒、疼痛等症状而影响睡眠质量。

裸睡在一定程度上可以辅助减肥。 因为穿着睡衣睡觉的时候，可能会阻碍皮肤的正常代谢和汗液的蒸发，影响血液循环。裸睡的时候有利于加速血液循环，促进机体的新陈代谢，促使体内油脂消耗加快，在一定程度上可以辅助减肥的效果。 想要减肥有较好的效果，还需要注意作息规律、合理饮食和适量的运动。

视情况而定。 背后长痘痘一般是由于螨虫滋生或者自身存在的皮肤疾病引发的，与裸睡没有直接的关系。 但是裸睡时通常会导致皮肤和床单被套等直接接触，很容易使细菌或者螨虫进入背部的皮肤，从而导致背部长痘等皮肤问题。所以要定期更换清洁床上用品，保证裸睡质量。

晚上睡觉裸睡对身体有一定好处。 晚上睡觉的时候裸睡可以加速体内血液循环，促进机体的新陈代谢，避免衣物限制汗液的分泌和蒸发。裸睡的时候，还可以使肌肉得到有效的放松和舒展，缓解身体疲劳，改善睡眠。 但是需要注意床单被套的定期更换清洗，避免引发感染，造成身体不适。

有皮肤问题的人 如果皮肤出现破损、感染等情况的话，是不建议裸睡的，裸睡反而会不利于伤口愈合，甚至还会加重皮肤不适，使感染加重。 有心血管问题的人 在裸睡时，身体没有了衣服了压迫，身体会更加放松，但同时血液循环也会加快，对于本身心血管会有不适的人，裸睡时体温得不到保障，要是被子没盖的话着凉的话，会不利于心血管健康。

缓解压力 晚上睡觉的时候，没有衣服的束缚，会让人感觉更放松，有压力的时候裸睡时也会放松不少。 促进睡眠 在裸睡的时候，身体热量能得以保存，不容易流失，所以会更好的入睡，有助于深层次的睡眠，而如果穿着衣服水睡觉的话，会不利于体温调节，甚至还可能好会影响睡眠。 增强汗液分泌 裸睡时，身体毛孔处于打开的状态，而皮肤毛孔有散热的功效，裸睡时皮肤毛孔处于放松的状态，会有助于汗腺分泌汗液，进而促进皮肤排泄。

不能。 裸睡的时候全身毛孔会舒张，因为全身得到了放松，同时裸睡的时候身体新陈代谢和血液循环速度都会加快，但不能有减肥的效果，因为裸睡期间并不能燃脂。 肥胖多半是脂肪堆积导致的，裸睡可以避免身体血管和皮肤受到衣服的压迫，进而促进血液循环，但是需要达到减肥的效果几乎微乎其微，所以裸睡并不能直接减肥，只能依靠运动加快代谢。

裸睡更暖和。 冬天睡觉的时候，裸睡比穿衣服睡更暖和，因为在晚上睡觉的时候，人体自身是会产生热量的，而被子不含热量，盖被子会觉得暖和，因为被子吸收了人体的热量，所以在裸睡的时候，人体热量会在被子形成热循环，这样被窝里会感觉比较暖和。 但如果是穿着衣物睡觉，衣服会先吸收身体的热量，之后再是被子吸收，穿衣服睡觉会感觉刚开始不冷，但热量被吸收后，人体可能就会感觉冷，所以在相同的时间内，被子所吸收的热量也会比较少，因此冬天裸睡会更加暖和一些。

不能完全隔绝。 虽然穿衣睡觉皮肤和被褥之间因此形成了一道屏障，进而减少螨虫感染的几率，但是穿衣睡觉的时候也总会有皮肤和外界接触，如果被褥不勤换洗，滋生了较多细菌、螨虫等物质的话，穿衣睡觉也可能会被感染。 所以完全隔绝螨虫的方法就是勤换洗被褥、床单、枕套等等，保持床铺的洁净才能隔绝螨虫，因为，螨虫稀罕阴暗、温暖、潮湿的环境。