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辟谷一般几天最为合适

恋歌 发布 2022-01-24
我昨天去拜访了一个朋友,这个朋友最近在辟谷,我觉得还挺特别的,想自己也了解一下,如果可以的话,自己也在家辟谷,请问辟谷一般几天最为合适呢?
2022-01-24

因人而异。

“辟谷”,是传统养生方式,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,辟谷在时间上有长、中、短期之分,短期辟谷一般需要3-7天;中期辟谷则需要8-14天的样子;长期辟谷的时间则长达15天以上,因此,辟谷的时间没有一个固定的天数,以自己的实际情况为准,不过,初期辟谷,最好是先从三天开始。

2025-07-20

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