车厘子一天吃多少为宜

陕北人膳食纤维发布 2022-02-09

买了一些黑的车厘子回来吃，但是这个黑色的果肉我比较担心会不会将舌头染色，那车厘子一天吃多少为宜？

2022-02-09

10颗左右。

虽然车厘子含有丰富的营养物质，但是车厘子是属于温性的水果，适量食用能帮助温中补益，但是如果食用过多的话可能会导致上火现象的出现，严重还可能会产生一些消化道不适的症状。

并且车厘子中还会含有丰富的铁离子，食用过多的话会影响其他营养成分的吸收，铁元素过多摄入也会给肾脏增加代谢负担。

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