动感单车应该坐着骑还是站着骑

卿九九发布 2022-02-16

之前在健身房的时候，看见别人骑动感单车都是站着骑，那到底是该坐着骑还是站着骑呢？

2022-02-16

都可以。

动感单车一般是固定的，所以安全性也是比较高的，既可以坐着骑也可以站着骑，可以根据个人的运动习惯来进行选择。

但是一般来说站着骑的话上身的动作更多，运动强度会更大一些，同时也会消耗掉更多的热量，比较适合于有一定运动经验的人群，而对于没有运动经验的人群来说，建议刚开始的时候最好是坐着骑。

你可能感兴趣