痰湿体质吃什么食物好

summer_wen1031 发布 2022-02-23

痰湿是中医的一种症状，多由饮食不当或者疾病导致，那痰湿体质吃什么食物好？

2022-02-23

1、主食

痰湿体质的人平时可以食用一些五谷杂粮，比如薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等等，这些食物能起到很好的祛湿化痰的作用。

2、蔬菜

痰湿体质的人还可以多食用一些萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等等，可以起到较好的健脾利湿、理气化痰的功效。

3、水果

痰湿体质的人还可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，这些食物可以促进肠道蠕动，进而增加身体毒素的排出，进而有利于痰湿的排出。

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