阳虚吃什么食物补得最快

86295551@qq.com 发布 2022-02-28

阳虚是中医九种体质之一，其主要表现就是畏寒怕冷、乏力、手脚冰凉等，是一种偏颇体质，那阳虚吃什么食物补得最快？

2022-02-28

温阳的食物。

阳虚的吃温阳的食物补最快，因为阳虚主要的表现就是周身胃寒怕冷等虚寒症状，饮食上食用一些温热类的食物温阳化气效果会比较好；常见的温阳的食物有桂圆、韭菜、大蒜、洋葱等等。

但是食物食用后作用的效果较慢，阳虚需要尽快得到改善的话建议还是食用一些温阳的中药材效果会更好一些，比如鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。

此外，部分调料也有一定的助阳作用，食用后能帮助身体产热，进而帮助补阳，比如小茴香、肉桂、葱、姜、蒜、辣椒等等。

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