药补 阳虚除了常见的畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等表现外，在特定脏器兼证其症状表现也会出现一定的差异，可以在医生的医嘱下正确服药补阳调理。 食补 身体阳虚宜多吃食性偏温热的食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，同时阳虚的人也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜，以免进补过度引起上火，在单独吃青菜的时候可以加些热性的调料如生姜、大蒜、胡椒等，炖菜煲汤的时候可以放黄芪、枸杞作配料，身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次的补养。

冬季是最为严重的。 中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”对人体防病保健具有重要指导意义，在春夏时节顺应生长之气以养阳，而秋冬时顺从收藏之气以养阴，这成为中医学所强调的顺时养生思想。 在冬季外界气候阴盛阳衰时，人体正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪就会导致阳气受损，使得人体在寒冷的冬季阳虚现象较为严重，因此在春夏自然界阳气旺盛时补阳是较为理想的时段。

1.畏寒怕冷，四肢不温：阳虚最主要症状，机体失去温煦推动、蒸腾气化作用容易引起。 2.精神不振：由于自身阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 3.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化的食物，身体阳气不足，进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”（消化）而直接从肠道排出。 4.舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢取决于阳气的蒸腾作用，如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，多余水分蓄积体内就会导致舌体胖大，受牙齿挤压后会出现齿痕。 5.脉象沉细：当身体阳气不足时，就不能鼓动脉管，所以脉象一般表现为沉细无力。

阳虚、阴虚的人都可以适当艾灸调理身体，但要注意方法、时间等问题。 艾灸可以温通经脉，补阳驱寒，非常适合阳虚的人调理身体，但如果是阴虚的人使用艾灸，也是可以的，因为中医上阴阳相通，阴虚的根源是中气不足，那么补足中气了，就不会阴虚了，而艾灸既补阳气，也补中气，所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。 虽然说阴虚的人可以做艾灸，但首先要艾灸肾俞、八髎，以补中气，然后打通中焦的阳气通道，艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，让上焦的火气往下走，才可调理身体，改善阴虚，同时艾灸的时间要掌握好，开始10-15分钟每穴，隔天艾灸一次，循序渐进为宜。

出汗类型 对于阳虚的患者来说，其稍微运动一下就会很容易出汗，而阴虚的患者平时不容易出汗，但在睡觉的时候容易潮热盗汗。 手足心类型 对于阳虚的患者来说，其体内的阳气一般不足，所以经常会手足冰凉、畏寒怕冷等，而阴虚的患者则经常会手足心发热等。 舌苔类型 对于阳虚的患者来说，其舌头一般都比较胖大，舌苔比较白比较厚，而对于阴虚的患者来说，其舌头一般都比较红，而且舌苔比较少。 大小便类型 对于阳虚的患者来说，常见的症状表现是大便溏泄、小便清长等，而对于阴虚的患者来说，其常见的症状表现是大便干燥、小便短赤。

如果是单纯阳虚的话一般不会。 因为人体内的阳气具有温暖肢体、脏腑的作用，所以如果只是单纯地阳虚的话，那么一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉的，一般是不会引起内热上火的。 但是从中医的角度上来看，阴阳是相互依存、相互制约的，因此如果人体阳虚的症状过久，那么也可能会引起阴虚，此时就有可能会引起内热上火的症状。

不建议艾灸。 艾灸是属于一种热性的中医治疗方法，可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，从而可以对人体起到温通经络、祛风除湿、消肿散结的作用，适当地艾灸一下的话对于阳虚的人群来说是有好处的。 但是如果同时伴有肝火旺的话，那么其体内的热气也是比较大的，如果艾灸不好的话可能会加重体内的热气，所以建议最好是在医生的指导下来进行艾灸。

可能是脾、肾阳虚。 阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象，一般来说可以将阳虚分为心阳虚、肝阳虚、脾阳虚、肾阳虚、肺阳虚等，如果是脾、肾阳虚的话，是有可能会导致肝火旺盛的。 在这种情况下，建议患者最好是能够及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗，以此来缓解患者身体的不适症状。

对于阳虚的人群来说，其体内的阳气一般不足，不仅会影响到肾脏的排泄功能，而且还会影响到人体内的水湿运化，此时人体内多余的水湿之气就有可能会堆积下来，并引起肢体的肿胀，从视觉上看起来就会有浮肿肥胖的情况。 所以对于阳虚肥胖的人群来说，首先需要补充体内的阳气，并且也要吃一些有利于脾胃运行、去除水湿的食物，另外还需要适量运动，注意休息。

有一定的促进作用。 太阳的温度比较高，晒在身上的话可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，而且还可以杀灭身上的病菌，促进人体对钙的吸收。 所以对于阳虚的患者来说，平时是可以是可以适当地晒晒太阳的，可以对体质恢复起到一定的促进作用，但是也不能晒得时间太长，而且也不宜在暴烈的阳光下晒，不然就有可能会对皮肤造成较大的伤害。