维生素C每天吃一粒好吗

hyacinth. 风信子。发布 2022-03-12

感觉最近有一点缺乏VC了，就去药店买了一瓶VC，现在每天早上都会吃一粒，不知道这样会不会有影响呢？

2022-03-12

一粒药用VC制剂的维生素C含量通常为100毫克，一般人维生素C的每日的最高的可耐受摄入量是1000毫克，在正常饮食的情况下，每个人大约可以摄入维生素C在100毫克左右，额外补充100毫克的VC制剂也没有坏处的。

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