建议一天5-10粒左右即可。
桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡5-10颗即可，因为桑葚干性寒，体质寒凉的人群不宜多食，否则会导致抵抗力减弱，加重肠道滑利性导致腹泻。
桑葚干泡水的方法是，将桑葚干放5-10粒在杯子中，注入开水，将桑葚干搅拌5秒钟后将桑葚干捞出，重新注入400毫升的热水，浸泡5-10分钟即可饮用。
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