小孩子一天最多吃4-5颗,大人一天吃不超过10颗为宜。
杨梅的食用量具体和个人肠胃能力等有关,因为杨梅富含果酸、果糖等成分,摄入过量易刺激胃酸分泌,从而引发胃痛、腹泻等不适症状,若是个人消化能力好的,稍微多吃些可能也没事,但最多不超过300克为宜,而消化能力弱的老人和小孩,最好少吃,避免对健康不利。
吃杨梅有什么好处和禁忌?
优点: 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的...
杨梅应该如何洗才干净?
有条件可以补充DHA,每日补充400-800国际单位的维生素D,2岁以下奶量足够则不需补钙。...