小孩子一天最多吃4-5颗，大人一天吃不超过10颗为宜。
杨梅的食用量具体和个人肠胃能力等有关，因为杨梅富含果酸、果糖等成分，摄入过量易刺激胃酸分泌，从而引发胃痛、腹泻等不适症状，若是个人消化能力好的，稍微多吃些可能也没事，但最多不超过300克为宜，而消化能力弱的老人和小孩，最好少吃，避免对健康不利。
吃杨梅有什么好处和禁忌？
优点： 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的...
杨梅应该如何洗才干净？
有条件可以补充DHA，每日补充400-800国际单位的维生素D，2岁以下奶量足够则不需补钙。...
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