可以适量吃。
对于减肥中的人群来说，是可以适当吃一些山竹的，山竹中含有大量的蛋白质、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，能为人体补充充足的养分，具有一定生津、美容等作用，减肥中的人群适量吃对其健康是很好的。
但山竹糖分比较高，因此减肥中的人群要少吃，否则身体不能及时代谢时，就可能会导致其发胖，这样对减肥是不利的。
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