可以。
杨梅是一种常见水果，味道酸甜可口，营养价值较高，在新鲜杨梅果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、糖类物质、膳食纤维等营养成分，适当的食用一些杨梅可以起到补充营养、润肠通便、美容养颜等作用，杨梅可以清洗后食用，也可以煮熟了食用，不过，杨梅煮熟后一般是喝其汤水，煮过的杨梅果肉已经没有什么味道了。
吃杨梅有什么好处和禁忌？
优点： 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的...
杨梅应该如何洗才干净？
有条件可以补充DHA，每日补充400-800国际单位的维生素D，2岁以下奶量足够则不需补钙。...
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