裸睡可以盖被子吗

2574460086@qq.com 发布 2022-06-22

最近看到网上好多人都说裸睡的好处很多，那裸睡可以盖被子吗？

2022-06-22

可以盖被子。

虽然说裸睡可以在一定程度上提高人体的睡眠质量，但是如果人体核心温度太低的话也同样会影响睡眠，而且还有可能会造成感冒。

所以如果在裸睡的时候感觉到有点冷的话，那么此时可以加一床合适的被子来增加温度，这样就能够很好地适应体温的动态变化，从而提高睡眠质量，但是如果觉得不冷的话那么也可以不盖被子。

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