具体如下：
易上火人群慎食
杨梅性温，过量吃可能会导致人体火气增加，因此对于易上火人群来说，过量吃杨梅容易导致其火气增加，从而诱发或者加重其病情。
脾胃虚弱者慎食
杨梅中含有大量的有机酸物质，过量吃可能会加重人体胃肠道负担，因此对于脾胃虚弱的人群来说，应该少吃杨梅。
糖尿病患者不宜过量吃
杨梅中是很有一定糖分的，因此对于糖尿病患者来说，要少吃杨梅，避免导致其体内血糖升高。
孕妇慎食
杨梅虽好，但其中含有大量的糖分、有机酸物质，因此对于孕妇来说，要少吃杨梅，避免加重其胃肠道负担。
优点： 1、减肥美容抗衰老 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的...
有条件可以补充DHA，每日补充400-800国际单位的维生素D，2岁以下奶量足够则不需补钙。...
丶Gong丿态
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