百合干泡水喝正确方法

李泉发布 2022-07-04

今天买了一些百合干回来准备泡水喝，请问百合干泡水喝正确方法？

2022-07-04

具体步骤有以下三步：

1.清洗：首先买到的百合干有会含有一些杂质，泡水前的第一步是需要将百合干冲泡干净，也不要忘记将所需要使用的器具清洗干净。

2.食用量：由于百合性寒，摄入不当容易使脾胃损伤，一般情况我们需要将量控制在10-30g，如果饮用多度，会导致脾胃虚寒，甚至出现腹痛、腹泻、腹胀等。

3.冲泡的时间：一般冷水冲泡的话，需要2-3小时，如果用温水冲泡只需要0.5-1小时。百合水具有美容养颜、润肺止咳的功效，大家也可以尝试与枸杞、陈皮等搭配食用，功效也越多，口感也更加丰富。

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