上午喝茶会影响晚上睡觉吗

演奏誰の忧伤发布 2022-07-22

今天上午喝了一杯茶，那上午喝茶会影响晚上睡觉吗？

2022-07-22

一般不会。

茶叶中所含的茶多酚成分具有刺激大脑皮层，兴奋神经的作用，其半衰期大约为5个小时，在5个小时之后其代谢过程可能会逐渐变慢，但也不会在体内停留太久，所以一般在上午喝茶的话是不会影响到晚上的睡眠的。

但如果是饮用较高浓度的茶，或者饮用过量导致人体摄入较多茶多酚的话，那么对于一些新陈代谢速度较慢的人群来说，仍然可能会有一定的影响。

你可能感兴趣