百香果怎么吃减肥效果最佳

33119345r 发布 2022-07-28

百香果集中很多种水果的香味于一身，所以叫才百香果，内含丰富的维生素，通常会拿来泡水喝，那百香果怎么吃减肥效果最佳？

2022-07-28

1、直接食用

百香果本身就是一种低热量的水果，所以在减肥的时候可以直接食用百香果，将百香果切开后直接用勺子挖取果肉食用即可。

2、制成果酱

还可以将百香果中的果肉取出放入锅中，加入少量的柠檬汁和麦芽糖熬煮至膏状，做成果酱，可以涂抹在面部上食用，也哭沙拉的调味酱。

3、做成果汁

还可以将百香果和柠檬、芒果等水果一起搅拌成果汁饮用，这些水果都是热量较低的水果，并且含有较多的纤维素和水分，食用后能促进肠胃蠕动，进而促进减肥。

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