山竹的具体营养成分如下：
1、山竹含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，有着维持肠道健康的作用。
2、山竹含有维生素C、维生素E等多种的维生素，具有抗氧化，美容养颜的功效，这些就很适合爱美人群的食用。
3、山竹还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，这些物质可以补充体内的电解质，也适合运动后人群的食用。
4、山竹的热量含量低，一个山竹的能量大约只有18Kcal，就很适合减肥人群的食用。
榴莲和山竹一起吃有科学依据。 山竹属于性寒的的食材，对于上火的朋友，尤其是食用了榴莲等水果...
山竹选购时要用手捏捏开，太硬了说明还没有成熟，颜色要选深红的。你可以用刀从旁边划开，注意别切到果...
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