吃西瓜可以缓解便秘吗

meisu@126.com 发布 2022-08-02

西瓜是常见的一种水果，味道十分的美味，请问吃西瓜可以缓解便秘吗？

2022-08-02

吃西瓜有一定的缓解便秘的作用。

西瓜是一种富含膳食纤维、水分的水果，便秘的人群，很多都是因为水分摄取较少或者是吃富含膳食纤维成分的食物较少导致的，西瓜富含膳食纤维、水分，便秘的人群适当的食用一些西瓜有缓解便秘的作用。

不过，如果想从根本上缓解便秘的话，需要每天适当喝水，保持足量的膳食纤维摄取，这样的生活习惯坚持一段时间后，就可以有效的解决便秘了。

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