银耳莲子羹睡前能喝吗

终那拉发布 2022-08-05

每天一到晚上就特别饿，那银耳莲子羹睡前能喝吗？

2022-08-05

建议睡前三小时喝。

银耳莲子羹睡前是可以喝的，可以对人体起到安神助眠的作用，但是因为晚上是人体需要休息的时候，此时肠胃蠕动相对比较慢，而且银耳莲子羹在煮的时候一般都会加入适量的糖来进行调味，而糖又具有一定的热量。

如果食用过多的话就会导致人体热量摄入过多，在消耗不够的情况下就会增加发胖的可能性，所以建议最好是少量食用，且最好是放在睡觉前三小时的时候食用。

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