建议1-2根最好。
食用适量的香蕉是能够很好的补充身体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养水元素，还能够帮助促进肠胃蠕动，能起到通便的作用。
过多的食用香蕉有可能会导致肠胃蠕动过度加快，从而加重胃肠道消化功能的负担，就有可能导致腹痛、腹泻的情况发生，一般吃香蕉可以搭配其他的一些水果食用，但是最多不要超过5根。
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