冬瓜的功效与作用

润肠通便

冬瓜含有丰富的膳食纤维素，进入体内能够加速胃肠道的蠕动功能，润肠通便，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状。

此外，冬瓜味甘性寒，夏天多吃冬瓜还可以清热解暑。

利尿消肿

冬瓜皮性味甘凉微寒，利尿消肿，可以帮助改善水钠潴留所引起的身体水肿的症状。

冬瓜还含有总氨酸和葫芦素，对升汞引起的肾损伤有保护作用，对于缓解肾脏病、肝脏病和心脏病有一定的功效。

减肥降脂

冬瓜中含有丙醇二酸，可以改善血脂粘稠的状态，把血液当中的甘油三酯和胆固醇含量降低，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的功效。

因为冬瓜含有膳食纤维，还能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，还具有减肥瘦身的作用。