1、补充营养
石榴籽中含有维生素C、维生素E、石榴多酚以及多种矿物质等营养成分，适量吃石榴籽可以为人体补充营养。
2、促进消化
石榴籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以刺激肠胃蠕动，可以起到促进消化、润肠通便的效果。
3、改善皮肤
石榴籽中含有抗氧化因子，可以减少或消除人体内自由基，对于改善皮肤有一定的帮助。
石榴籽能吃吗
原理上是可以食用的。石榴浑身是宝，籽也是可食用的部分。而且，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等...
慵懒1990
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