1、益气健脾：板栗中富含膳食纤维以及人体所需的多种营养元素，适量吃板栗可达到益气健脾的功效。
2、增加免疫力：板栗性温和，含有多种维生素、矿物质，能很好的补充人体所需的能量，有效增加机体免疫力。
板栗怎么去皮最快？
1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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