1、消化不良：板栗中的碳水化合物和膳食纤维含量较高，过量食用容易加重肠胃负担，可能会引发腹痛、腹泻等消化不良症状。
2、血糖异常：板栗的含糖量较高，过量食用容易导致血糖指数异常升高，糖尿病患者应当避免过量食用板栗。
3、引发肥胖：板栗热量较高，过量食用容易导致摄入热量超标，摄入过多的热量会转化为脂肪储存在人体，引发肥胖。
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1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
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