秋葵怎么吃最有营养呢

三特发布 2022-09-29

秋葵怎么吃最有营养呢？

2022-09-29

牛肉炒秋葵

这种做法营养非常丰富，口感也很好。

做法：先牛肉用滚水烫2分钟，切成2厘米左右厚的肉片，秋葵切片备用，起火烧油，大火加热，将牛肉下入锅中翻炒，然后再把秋葵放入锅中翻炒，加入少许酱油调味，最后加入食盐直至菜熟即可。

莲藕秋葵

莲藕秋葵可以提高防止各种类型的疾病，对人体十分有利。

做法：先将莲藕切片，胡萝卜切丁，秋葵切成圈，起锅烧油，先下胡萝卜，然后下莲藕一起翻炒，加少许食盐，继续翻炒，再加入秋葵翻炒，然后加少许清水和生抽，出锅前可根据个人喜好加入一些调味料即可。

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