在适量的前提下，天天吃板栗对身体是有好处的。
板栗又称为栗子等，是秋冬季节常见的食物，板栗生吃脆爽、熟吃口感香甜软糯，而且板栗的营养价值也比较高，在板栗的果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，还富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等营养素，正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。
板栗怎么去皮最快？
1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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