每天吃几个生板栗是可以的。
板栗既可以生吃，也可以熟吃，板栗生吃和熟吃的口感完全不一样。有些人喜欢吃生板栗，日常在品尝的时候，就可以选择生吃，板栗的果仁中富含淀粉、糖类物质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质、维生素等营养元素，每天吃几个生板栗可以起到补充营养、增强体质、维持正常生理代谢等多种作用。
板栗怎么去皮最快？
1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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