吃板栗胃胀气可以通过适量运动或者及时就医缓解。
板栗过量食用后不易被人体消化吸收，从而产生胀气。可以在出现不适症状后，通过适量运动，例如快走、慢跑、跳绳、仰卧起坐等运动帮助消化缓解不适。
此外，如果胃胀气情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下，口服助消化药物，有效缓解不适症状。
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