1、利水消肿：板栗中含钾量丰富，适量吃板栗可以维持人体内钾和钠的平衡，加速人体内钠盐的代谢，防止细胞水肿，达到利水消肿的功效。
2、健脾益气：板栗营养价值较高，适量食用可以滋补脾经和胃经，进而能够补益气血，达到健脾益气的功效。
3、补肾强筋：板栗中含有丰富的维生素和微量元素，可入肾经，适量食用可以强化肾脏，促进骨骼发育，强壮筋骨。
4、预防疾病：板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素，适量使用可以滋养心肌，改善血管，预防动脉硬化和冠心病。
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1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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