身体健康的情况下可以一天吃一个火龙果，虽然火龙果营养丰富，但由于火龙果性偏凉，如果是寒性体质的话，不可吃太多，一个星期吃两到三个火龙果最为适宜。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血、皮肤美白防黑斑的功效外，而且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，比较适合运动后食用。但需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
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