一般建议成年人一天吃4个左右即可，未成年人一天吃1-2个即可。
核桃中含有丰富的脂类，其中以不饱和脂肪酸为主，所以可以通过吃核桃补充，有利于机体健康代谢。核桃中还含量丰富的蛋白质，可以起到很好的抗氧化作用。其中含有的碳水化合物也是人体所需能量的来源，但是由于核桃内油脂含量较高，过量食用核桃有可能会导致肥胖，过量食用核桃还可能导致人出现上火、恶心、便秘、腹痛等不良症状，所以平日里食用核桃要注意适量，避免以上状况的发生。
脾大不宜多吃核桃 意见建议：核桃性平，营养价值高，脾大患者可以吃，但是核桃含有丰富的油脂，吃多了...
益智核桃车前子茶配料：益智仁10克，核桃仁30克，车前 子10克。将益智仁、核桃仁、车前子冲洗一下，...
采用核桃肉50克，苦杏仁50克，姜50 克，蜂蜜适量。疗效：胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾 经。润能...
采用带皮核桃5-10个。用法：白露前，摘取新鲜带绿皮的核桃，用 小刀刮去外面的薄皮，在患处涂擦。每日...
fowler
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少