可以适当同食。
板栗、藕、胡萝卜都是生活中较为常见的食物，从营养的角度来说，板栗富含淀粉、矿物质、淀粉等营养成分；藕富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分；胡萝卜富含胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，将板栗、藕、胡萝卜搭配在一起进行食用的话，可以起到增进营养，协同增效的作用。
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1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
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