板栗味道可口，营养价值高，食用板栗的时候，可以直接生吃，或者加糖炒熟，做成糖炒板栗吃，也可以煮汤食用，味道都比较不错，在选择的时候按照自己的饮食习惯决定即可。
板栗的食用口感很好，而且还富有营养，板栗中含有维生素、矿物质、淀粉、膳食纤维等营养成分，适量食用板栗可以为身体补充营养、促进代谢、提高身体免疫力，对健康很有好处，在选择板栗的食用方式时，不用太局限，也可以进行组合搭配。
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1、太阳暴晒 生板栗成熟后，把生板栗放在烈日下暴晒几天后，板栗壳表面的水分被晒干以后就会自动裂开的，...
吃板栗有何禁忌？
板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性 温，有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃的功效。中医称其...
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