200克左右为宜。
橙子气味香甜、口感细嫩、水分含量充足，适当的食用一些橙子可以为身体补充营养素，有利于身体代谢和免疫力的提升，不过，橙子也不能多吃，在橙子果肉中含有较为丰富的胡萝卜素，若是过多的食用橙子，会造成胡萝卜素的过多摄取，从而出现皮肤发黄的情况，而且，橙子富含膳食纤维，若是过多的摄取橙子果肉的话，容易造成肠胃负担，不利于肠胃的养护，因此，每天吃200克左右为宜，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
水果表面，对于人体有可能损害的物质，咱们列出来一个一个说：细菌、真菌、病毒、寄生虫、农...
这个谣言的来源是：『牛奶和橙子不能一起吃，因为牛奶里面的蛋白质会因为橙子的酸性结块，影响消化和吸...
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