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香蕉含糖量高吗

123456@qq.com 发布 2022-10-24

香蕉含糖量高吗？

2022-10-24

香蕉的含糖量比较高。

香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃100克香蕉能够为机体补充15-20克左右的糖分。

因此香蕉不建议及糖尿病人群食用，以免造成血糖升高及能量过剩。

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