首页问答

通便吃什么最快排便

朱小猪0503 发布 2022-10-28
最近不知道为什么有点便秘,那通便吃什么最快排便?
2022-10-28

1、西梅:西梅中含有较多的山梨糖醇,这种成分可以和肠道细菌作用,在肠道局部形成高渗环境,从而吸收更多的水分到肠道来增加大便的水分,同时其本身也会被细菌分解产生气体,因此在水分和气体的双重作用下,就能够促进粪便的排出。

2、粗粮或蔬菜:粗粮或蔬菜中含有较多的膳食纤维,食用后也能够有效地促进肠胃的蠕动,并能增加粪便的体积,因此对于排便来说也是有一定促进作用的。

2025-08-20

用户名: 密码: 验证码:

便秘