减肥期间晚上吃大闸蟹会长胖吗

313288714@qq.com 发布 2022-11-05

很多在减肥期的时候都会需要计算食物的热量，而秋季正是大闸蟹上市的时候，那减肥期间晚上吃大闸蟹会长胖吗？

2022-11-05

最好是避免晚上吃。

虽然大闸蟹含有的热量比较低，在白天有能量消耗的时候，即使减肥也能适量食用，但晚上吃完就进入睡眠，期间热量消耗较少，此时摄入的蛋白质、糖类都会转化为脂肪堆积起来，所以减肥期间还是避免在晚上吃大闸蟹比较好。

并且晚上肠胃代谢速度减慢，而大闸蟹属于是高蛋白的食物，如果一次性食用较多，容易造成消化不良等不适，尤其是对于消化能力不好的人来说，所以还是不要晚上吃大闸蟹。

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