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长期用糙米代替米饭好吗

抱抱发布 2022-11-05

想吃糙米饭减肥，请问长期用糙米代替米饭好吗?

2022-11-05

最好不要长期用糙米代替米饭。

糙米的营养成分不如米饭齐全，如果长期用糙米代替米饭的话，可能导致人体缺少某种营养素。虽然糙米含有丰富的膳食纤维，但对肠胃不好的人群来说，会加重肠胃负担。

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